Lerne und praktiziere Yoga auf natürlichste Art: NACKT, in Berlins 1. Nackt Yoga Schule für Männer.
since 2008
Nude Yoga Berlin
@ ashtanga yoga schule
10781 berlin schöneberg
pallasstr. 8-9
new phone number:
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namaste@nudeyogaberlin.com
Was sollte ich beachten, wenn ich zum Yoga komme?
Nach Möglichkeit 1-2 Stunden vorher nichts mehr essen.
Bringe dir bitte ein Handtuch mit. Yogamatten sind da.
Aus hygienischen Gründen empfehlen sich auf Dauer eigene.
Körperlich Hygiene setzen wir vorraus.
Außerdem werde ich dich nach deinem körperlichen Befinden
fragen, damit ich dir evtl. Optionen anbieten kann.
Muß man(n) beim Yoga nicht total flexibel sein?
Yoga wird dich überraschen, wie flexibel du selbst schon bist
und man(n) auch noch werden kann.
Jeder hat eine natürliche Flexibilität, die unterschiedlich ausgeprägt ist.
Auch für die optisch beeindruckendsten Yogapositionen sind viele
Übunsstunden vorrausgegangen.
Aber manchmal bekommt man(n) auch eine geschenkt.
Was ist, wenn ich körperliche Einschränkungen bzw. Beschwerden habe?
Grundsätzlich solltest du bei dir bekannten Auffälligkeiten
deinen Artzt konsultiert haben.
Handle eigenverantwortlich und verzichte lieber auf Yoga,
wenn du dich körperlich nicht fit genug fühlst.
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Preise/Prices
Probestunde/trial lesson 10 €
wird verrechnet mit einer Anschlußkarte
5er Karte/card 60 €, gilt 4 Monate
10er Karte/card 110 €, gilt 6 Monate
Alle Karten gelten auch für das Kursangebot:
der Ashtanga Yoga Schule >>>
,
wo ihr noch mehr Optionen für Kurse und Karten habt.
Muß ich für Yoga mein Leben verändern/umstellen?
Nein, du bist wer du bist und führst ja dein Leben bestenfalls schon
so wie du es für richtig hälst.
Falls sich durch Yoga dein Leben verändern sollte in welcher Hinsicht auch immer,
wirst du dem Verlauf freiwillig stattgeben.
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yoga|with|video|faq's|home
Yoga: breathe ~ move ~ feel
No class mai 18. 2013 Mittwoch 20 Uhr | 8 pm wednesday
* Anfänger | beginners
Donnerstag 20 Uhr | 8pm thursday
** Erfahrene | advanced
Samstag 18 Uhr | 6 pm saturday
*** Erfahrene + | advanced +
Om shanti.
All classes can be held in english.
Keine Klassen an Feiertagen.
No classes at german holidays.
* Anfänger: der Kurs ist für alle, die noch nie oder recht selten Yoga geübt haben.
Das Tempo und Auswahl der Übungen aus der ersten Serie Ashtanga Yoga ist wohldosiert, so dass Jeder folgen kann.
** Erfahrene: der Kurs ist für diejenigen, die Yogaerfahrung haben, auch aus anderen sportlichen Bereichen.
Das Tempo ist etwas höher entlang der ersten Serie Ashtanga Yoga.
*** Erfahrene +: dieser Kurs ist für alle, die reichlich Übungserfahrung haben, das Tempo ist recht hoch, die Übungen komplexer entlang der ersten/zweiten Serie Ashtanga Yoga.
Wie fängt man an?
Sobald du den Entschluß zu Yoga gefaßt hast
komm zu einer Probestunde.
Folge den Übungen und lass alles auf dich wirken.
Sei behutsam, fordere nicht zu viel von dir.
Laß-Locker wenn du zuviel Anstrengung verspürst.
Bewahre dir eine Leichtigkeit.
Dann warte ein paar Tage, achte dabei auf die Reaktion
von allem, was dich ausmacht. Sei offen.
Dann nimm eine nächste Stunde und achte besonders auf dich,
sei behutsam mit dir selbst.
Deine Fähigkeiten und die Wirkungen von Yoga entwickeln sich
ganz automatisch.
Alles was du zu tun brauchst, ist zu üben.
Die stimmungsaufhellende Wirkung gibt es sogar schon beim erstenmal.
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