Jeweils 90 min
Yoga Probestunde 9 Euro
Yoga 1 Stunde: 14 Euro
Yoga 5er Karte : 60 Euro
Yoga 10 er Karte: 110 Euro

Die Karten sind zeitlich unlimitiert,
gelten für alle Klassen von Nude Yoga Berlin
und Ashtanga Yoga Schule, so dass du größtmöglichen
Freiraum für dich hast.
Entscheide selbst, wann du teilnimmst!
Oder eine

Monatskarte: 90 Euro

Yogae mit so oft du willst.
Einzelunterricht
und weitere Termine nach Vereinbarung.
Yogakarten sind direkt zu den Klassen zu kaufen.

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Meditation

jeweils 60 min
Probestunde: 8 Euro
5er Karte: 50 Euro
10er Karte: 90 Euro
1erKarte: 10 Euro

Meditationskarten sind direkt in den Klassen zu kaufen.

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Was sollte ich beachten, wenn ich zum Yoga komme?

Nach Möglichkeit 1-2 Stunden vorher nichts mehr essen.
Bringe dir bitte ein Handtuch mit. Yogamatten sind da.
Aus hygienischen Gründen empfehlen sich auf Dauer eigene.
Körperlich Hygiene setzen wir vorraus.
Übe Achtsamkeit an und für dich selbst.
Mach Pausen, wenn etwas zu anstrengend sein sollte,
überfordere dich nicht.

Außerdem werde ich dich nach deinem körperlichen Befinden fragen,
damit ich dir evtl. Optionen anbieten kann.

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Muß man(n) beim Yoga nicht total flexibel sein?

Yoga wird dich überraschen, wie flexibel du selbst schon bist
und man(n) auch noch werden kann.
Jeder hat eine natürliche Flexibilität, die unterschiedlich ausgeprägt ist.
Auch für die optisch beeindruckendsten Yogapositionen
sind viele Übunsstunden vorrausgegangen.
Aber manchmal bekommt man(n) auch eine geschenkt.

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Was ist, wenn ich eine Erektion bekomme?

Eine Erektion gehört zum MannSein dazu,
klar, dass es in einigen Situationen eher unangenehm ist.
Ashtanga Yoga ist schon in der Erwärmungssequenz
körperlich herausfordernd, so dass du eigentlich ausschliessen kannst,
dass eine Erektion erreicht wird.
Falls es doch sein sollte, was solls.....
Jeder ist mit sich selbst und den Übungen beschäftigt.

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Was ist, wenn ich körperliche Einschränkungen bzw. Beschwerden habe? Grundsätzlich solltest du bei dir bekannten Auffälligkeiten
deinen Artzt konsultiert haben.
Handle eigenverantwortlich und verzichte lieber auf Yoga,
wenn du dich körperlich nicht fit genug fühlst.

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Muß ich für Yoga mein Leben verändern/umstellen?

Nein, du bist wer du bist und führst dein Leben bestenfalls,
so wie du es für richtig hälst.
Falls sich durch Yoga dein Leben verändern sollte
in welcher Hinsicht auch immer, wirst du es freiwillig tun.

Yoga ist was Lebendiges, kein Klischee voller Dogmen.

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